Vida e Saúde

1. Natação Fortalece os músculos, além de proteger as articulações, ajuda a tratar doenças como artrite e osteoporose. “A natação, e também a hidroginástica, são exercícios muito bons para trabalhar a circulação sanguínea e a respiração”, outro ponto positivo da natação é que o contato com a água causa uma …